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건강 정보

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돌나물 물김치 황금레시피 돌나물 물김치는 봄철에만 맛볼 수 있는 시원하고 상큼한 별미 김치입니다. 아래는 여러 검증된 레시피를 종합해 가장 맛있고 실패 없는 황금레시피로 정리한 내용입니다. 주요 재료돌나물 200~500g 무 400~500g (나박 썰기) 오이 1개 (얇게 슬라이스) 미나리 한 줌 (선택) 쪽파 한 줌 (3~4cm 길이) 사과 1개 (또는 배, 채썰기) 당근 약간 (채썰기) 홍고추 1개, 풋고추 1개 (어슷썰기) 양파 1/2~1개 (채썰기) 마늘 5~10알, 생강 1쪽 고춧가루 1.5~4큰술 (색만 낼 경우 다시백에 넣어 사용) 매실청 2~4큰술 설탕 1큰술 소금(천일염 또는 꽃소금) 3~4큰술 액젓 또는 새우젓 1큰술 (선택) 물 2~4리터 밀가루풀 또는 찬밥 2큰술+물 1컵(풀국용) 만드는 방법재료 손질..
그래비티 샴푸 종류 / 스트롱 / 부작용 / 카이스트 / 올리브영 / 가격 / 성분 그래비티 샴푸는 KAIST(한국과학기술원) 이해신 교수와 연구진이 개발한 탈모 및 볼륨 케어 기능성 샴푸입니다. 그래비티 샴푸 정보에 대해서 바로 살펴보실 수 있습니다. 1. 그래비티 샴푸란? (카이스트 개발 배경)그래비티 샴푸는 KAIST(한국과학기술원) 이해신 교수와 연구진이 개발한 탈모 및 볼륨 케어 기능성 샴푸입니다. 폴리페놀 기반 특허 성분 ‘LiftMax 308™’을 적용해, 모발 볼륨과 두께 개선, 탈모 증상 완화 효과를 임상적으로 입증받은 제품입니다. KAIST 교원 창업 스타트업 ‘폴리페놀팩토리’가 2023년 설립되어 출시했으며, 과학적 근거와 임상 데이터로 신뢰를 얻고 있습니다. 2. 종류 및 라인업그래비티 샴푸는 모발 타입과 고민에 따라 선택할 수 있도록 여러 라인업을 갖추고 있..
서목태약콩콩물 / 약콩 두유 / 김성령 콩물 / 전참시 콩물 / 밥스누 서목태약콩콩물, 약콩 두유, 밥스누 브랜드에 대해 궁금해하는 내용 정리해 보았습니다. 공식 판매처 링크도 아래에서 바로 이동가능합니다. 1. 서목태(쥐눈이콩, 약콩)란?서목태는 검은콩의 한 종류로, 크기가 작고 쥐의 눈처럼 생겨 쥐눈이콩 또는 약콩이라고도 불립니다. 일반 콩보다 항산화 성분(폴리페놀, 프로시아니딘 등)과 단백질 함량이 높아 건강식으로 주목받고 있습니다. 2. 효능과 건강 효과혈액순환 촉진, 해독작용, 지방 분해, 혈당·혈압 조절, 항암, 노화 억제, 비만·당뇨·고지혈증 예방, 신장 건강, 갱년기 증상 완화 등 다양한 효능이 보고되고 있습니다. 특히 항염 성분이 일반 콩보다 5~10배 많아 만성 염증 억제에 탁월하다고 알려져 있습니다. 3. 서목태약콩콩물/약콩 두유의 특징밥스누(BOB..
출산 후 생리양 변화의 모든 것! 출산 후 여성의 신체는 임신 전 상태로 회복되는 과정을 겪으며, 이 과정에서 생리(월경) 패턴과 양에도 다양한 변화가 나타날 수 있습니다. 아래에서 출산 후 생리량 감소, 증가, 첫 생리 시작 시기, 첫 생리양에 대해 자세히 설명합니다. 목차 출산후 생리량 감소 출산 후 생리량 증가 출산 후 첫 생리 시작 기간 출산 후 첫 생리량모유 수유가 생리 재개에 미치는 영향출산 후 생리 주기가 불규칙출산 후 생리통이 줄어들거나 증가하는 이유 출산 후 생리량 감소일부 여성은 출산 후 생리양이 임신 전보다 줄어드는 경험을 할 수 있습니다. 이는 신체가 회복되는 과정에서 일시적으로 나타날 수 있으며, 보통 6개월 정도 지나면 정상적인 생리로 회복되는 경우가 많습니다. 생리량 감소의 원인으로는 출산 후 자궁 회복이 ..
생리양 많아짐 원인, 과다 월경 과다 월경(월경과다, hypermenorrhea 또는 menorrhagia)은 월경 기간이 7일 이상 지속되거나, 한 주기 출혈량이 80mL 이상인 경우를 의미합니다. 이로 인해 일상생활에 지장이 생기거나, 빈혈, 피로, 어지러움 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 목차과다 월경인지 생리량 파악과다 월경 원인 과다 월경 통증과다 월경과 생리통 연관성과다 월경에 좋은 음식과 영양제 과다 월경과 과소 월경의 차이점 과다 월경인지 생리양 파악해 보기!80mL 이상의 월경량은 실제로 생각보다 적은 양처럼 보일 수 있지만, 일상에서 쉽게 접하는 물건과 비교하면 더 체감하기 쉽습니다. 작은 요구르트 병 한 개 분량일반적으로 시중에서 판매하는 작은 요구르트(예: 65~80mL) 한 병이 월경과다 기준인 80mL와 ..
신장 용종(낭종), 원인과 제거 방법까지! 낭성 신장 질환(신장 낭종, 다낭성 신장질환 등)은 대부분 초기에는 특별한 증상이 거의 없거나 매우 경미하게 나타납니다. 실제로 많은 환자들이 건강검진에서 복부 초음파나 CT 검사 중 우연히 발견되는 경우가 많아, 신장은 ‘침묵의 장기’라고도 불립니다. 이러한 신장 용종(낭종)에 대해서 자세한 내용을 아래에서 바로 살펴보실 수 있습니다. 목차신장 용종의 정의 및 원인 신장 용종 제거 방법 신장 용종이 암으로 진행될 가능성신장 용종의 초기 증상 신장 용종에 좋은 음식 및 영양제 신장 용종 제거 후 재발 방지 방법 신장 용종(신장 낭종)의 정의 및 원인신장 용종, 정확히는 신장 낭종(콩팥 물혹)은 신장(콩팥) 내부나 표면에 액체가 차 있는 주머니 형태의 혹이 생기는 상태를 말합니다. 신장 낭종은 크게 ..
생리양 급감, 30대 생리양 감소 원인 과소월경(월경과소, hypomenorrhea)은 평균적인 월경에 비해 월경 양이 지나치게 적은 경우를 말합니다. 월경 주기는 정상이나, 출혈량이 현저히 감소하거나 생리 기간이 3일 이하로 짧아지는 것이 특징입니다. 목차과소월경(월경과소)의 원인과 이유20대와 30대의 과소월경 특징과 차이과소월경과 관련된 호르몬 불균형 해결 방법과소월경을 예방하는 방법과소월경과 관련된 호르몬 불균형 해결을 위한 추천 건강 제품 과소 월경 주요 원인호르몬 이상난소에서 분비되는 에스트로겐, 프로게스테론 등 여성호르몬의 불균형이 가장 흔한 원인입니다. 이로 인해 자궁내막이 충분히 두꺼워지지 못해 월경량이 줄어듭니다. 난소기능 저하난소의 기능이 떨어지면 배란이 제대로 이뤄지지 않거나, 자궁내막이 충분히 성장하지 않아 월경량이..
조제약 유통기한, 언제까지 섭취 가능할까? (폐기방법) 병원에서 처방받아 섭취했던 조제약을 끝까지 먹지 않고 남는 경우가 있습니다. 그리고 몇일 또는 몇달 후에 비슷한 증상으로 아플 경우 이 약을 먹어도 되는지에 대해서 궁금증을 가지시는 분들을 위해 자세한 내용을 바로 살펴보겠습니다. 목차조제약 유통기한, 소비기한, 상태 확인 방법 유통기한, 소비기한 지난 조제약의 문제점 조제약 상태 확인 방법조제약 섭취 여부 결정에 대한 참고사항조제약 폐기 방법 조제약 유통기한, 소비기한, 상태 확인 방법병원에서 조제받은 약(조제약)은 일반적으로 원래 포장에 표기된 유통기한이 적용되지 않습니다. 조제 시 포장이 해제되어 개봉된 상태이기 때문에, 개봉 후 사용 가능 기간을 기준으로 보관해야 합니다. 한국병원약사회 ‘의료기관 내 개봉 의약품 관리 지침’에 따르면, 조제약..

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