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치매 예방하는 주말 가족 활동, 이렇게 보내보세요 부모님과 무얼 하며 주말을 보내야 할지 고민되신 적 있으실 겁니다.그런데 함께 보내는 시간 자체가 치매 예방에 실질적인 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요.오늘은 온 가족이 함께 즐기면서 치매도 예방할 수 있는 주말 활동을 알려드립니다.왜 가족과 함께하는 활동이 중요할까요치매 예방에는 신체 활동, 두뇌 자극, 사회적 교류라는 세 가지 요소가 특히 중요하다고 알려져 있습니다. 혼자 하는 활동보다 가족이나 지인과 함께하는 활동이 이 세 가지 요소를 동시에 충족시킬 수 있어 더욱 효과적입니다.특히 은퇴 이후 사회적 교류가 줄어들기 쉬운 시기에는, 정기적으로 가족과 함께하는 시간이 정서적 안정감과 인지 자극을 동시에 제공하는 좋은 기회가 됩니다. 몸을 움직이는 주말 활동가벼운 등산이나 둘레길 걷기는 신체..
강아지 심장병 초기 증상, 이런 모습 놓치지 마세요 산책 중에 자꾸 멈춰 서거나 기침을 하는 강아지 모습, 그냥 나이 탓으로 넘기신 적 있으실 겁니다.이런 모습이 심장병의 초기 신호일 수 있어 주의 깊게 살펴보셔야 합니다.오늘은 반려견 심장병의 초기 증상과 관리법을 알려드립니다.노령견에게 특히 흔한 승모판 질환강아지 심장병 중 가장 흔한 것은 승모판 폐쇄부전증입니다. 심장의 좌심방과 좌심실 사이 판막이 노화로 인해 제대로 닫히지 않으면서 혈액이 역류하는 질환으로, 특히 몸집이 작은 견종과 노령견에게서 자주 발생합니다.치와와, 몰티즈, 푸들, 요크셔테리어처럼 소형견은 유전적으로 이 질환에 더 취약한 것으로 알려져 있습니다. 나이가 들수록 발병률이 높아지기 때문에, 7살이 넘은 소형견을 키우고 계시다면 평소보다 더 관심을 기울이시는 것이 좋습니다. 이런 모..
주말 운동 후 근육통, 파스보다 이렇게 관리하세요 오랜만에 등산이나 테니스를 즐기고 나면 다음 날 온몸이 뻐근하셨던 적 있으실 겁니다.파스만 붙이고 넘기기 쉽지만, 제대로 관리하지 않으면 회복이 오히려 더뎌질 수 있습니다.오늘은 주말 운동 후 찾아오는 근육통, 제대로 관리하는 법을 알려드립니다.이틀 뒤에 아픈 이유가 있습니다운동 직후가 아니라 하루나 이틀 뒤에 근육통이 심해지는 현상을 지연성 근육통이라고 부릅니다. 평소 쓰지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하면 근섬유에 미세한 손상이 생기고, 이를 회복하는 과정에서 염증 반응이 일어나면서 시간이 지날수록 통증이 심해지는 것입니다.특히 오랜만에 운동을 시작하시거나, 평소와 다른 새로운 동작을 하셨을 때 이런 지연성 근육통이 더 심하게 나타나는 경향이 있습니다. 이는 정상적인 회복 과정의 일부이지만, 관리 방..
청년미래적금 심사 결과 발표, 7월 27일부터 가입하세요 자녀나 조카가 목돈 모으는 걸 도와주고 싶으신데 어떤 상품이 좋을지 고민되셨을 겁니다.청년미래적금 가입 심사 결과가 어제 발표됐고, 이번 주부터 실제 가입이 시작됩니다.오늘은 청년미래적금 가입 방법과 자녀에게 알려주면 좋을 내용을 정리해드립니다.심사 결과 발표됐습니다, 가입은 7월 27일부터서민금융진흥원은 지난 7월 24일 청년미래적금 가입 심사 결과를 대상자에게 개별 안내했습니다. 가입 대상자로 안내받으신 분이라면 7월 27일 월요일부터 8월 7일 금요일까지, 토요일과 일요일을 제외한 평일 오전 9시부터 오후 6시 30분 사이에 가입하실 수 있습니다.청년미래적금은 만 19세부터 34세까지의 청년이 월 최대 50만 원을 자유롭게 납입하면, 소득 구간에 따라 정부 기여금과 이자소득세 면제 혜택을 받을 수 ..
강아지 구토, 지켜봐도 될 때와 병원 가야 할 때 잘 놀던 강아지가 갑자기 토를 하면 놀라서 어쩔 줄 모르셨던 적 있으실 겁니다.구토는 단순한 소화불량일 수도 있지만, 때로는 응급 상황의 신호이기도 합니다.오늘은 강아지 구토, 언제 지켜봐도 되고 언제 병원에 가야 하는지 알려드립니다.한 번의 구토, 지켜봐도 되는 경우강아지는 사람보다 구토를 자주 하는 편입니다. 너무 빨리 먹거나 물을 급하게 마셨을 때, 풀을 뜯어 먹은 뒤, 혹은 차멀미를 했을 때도 구토를 할 수 있습니다. 이런 경우 한 번 토하고 난 뒤 평소처럼 밝고 활발한 모습을 보인다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.이럴 때는 몇 시간 정도 사료와 물을 잠시 쉬게 하신 뒤, 소량의 물부터 천천히 급여하면서 상태를 지켜보시면 됩니다. 이후 구토가 반복되지 않고 식욕이 돌아온다면 안심하셔도 좋습니다...
건강보험료 갑자기 더 나왔다면? 정산 이유와 대처법 매달 꼬박꼬박 내던 건강보험료인데, 어느 날 갑자기 몇십만 원이 더 나와 놀라신 적 있으실 겁니다.이건 실수나 오류가 아니라 매년 정해진 시기에 이뤄지는 정산 절차 때문입니다.오늘은 건강보험료 정산이 왜 생기는지, 어떻게 확인하고 대응하는지 알려드립니다.건강보험료 정산, 왜 하는 걸까요직장가입자의 건강보험료는 전년도 소득을 기준으로 매달 미리 부과됩니다. 그런데 실제 소득은 해마다 달라지기 때문에, 다음 해에 확정된 소득 자료를 바탕으로 실제 내야 할 보험료와 이미 낸 보험료의 차액을 정산하는 절차가 필요합니다. 이것이 바로 건강보험료 정산입니다.보통 4월에 전년도 보수 총액을 신고받아 정산하고, 그 결과가 6월분 보험료에 반영돼 7월에 고지되는 경우가 많습니다. 소득이 예상보다 늘었다면 추가로 납부해야..
갤럭시Z폴드8 사전예약, 일정과 혜택 미리 확인하세요 폰을 바꿀 때가 됐는데 어떤 모델을 골라야 할지 고민되셨을 겁니다.삼성의 새 폴더블폰 사전예약이 곧 시작되는데, 시기별 혜택이 달라 미리 알아두시면 유리합니다.오늘은 갤럭시Z폴드8 사전예약 일정과 확인할 점을 정리해드립니다.사전예약은 7월 28일부터 시작됩니다삼성전자는 지난 7월 22일 영국 런던에서 열린 갤럭시 언팩 행사를 통해 갤럭시Z폴드8을 공식 공개했습니다. 국내 사전예약은 7월 28일 화요일 자정부터 8월 3일 오후 11시 59분까지 진행되며, 정식 출시일은 8월 7일 금요일입니다.이번에는 기존 한 가지 모델에서 울트라와 와이드 두 가지 모델로 나뉘어 출시되는 것이 가장 큰 변화입니다. 화면이 가로로 더 넓어진 디자인을 적용해 영상 감상이나 독서, 게임을 즐기기에 더 편리해졌다는 평가를 받고 있..
여름철 식중독, 왜 급증하고 어떻게 예방할까 여름철 갑자기 배가 아프고 설사가 났던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.더운 날씨에는 음식이 상하는 속도가 훨씬 빨라져 식중독 위험이 크게 높아집니다.오늘은 여름철 식중독 예방법과 의심 증상 대처법을 알려드립니다.여름철, 왜 식중독이 급증할까요식중독을 일으키는 세균은 대부분 섭씨 30도에서 40도 사이에서 가장 활발하게 번식합니다. 한여름 실내외 온도가 이 구간에 자주 머무르기 때문에, 음식을 조리하거나 보관하는 과정에서 세균이 빠르게 증식할 수 있습니다.특히 도시락이나 김밥처럼 여러 재료가 섞인 음식, 물놀이나 나들이 때 실온에 오래 두는 음식은 여름철 식중독의 주요 원인으로 꼽힙니다. 냉장 보관이 어려운 야외 활동 중에는 더욱 주의가 필요합니다. 이런 증상이 나타나면 식중독을 의심하세요복통과 설사, ..

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