당뇨여름관리 (1) 썸네일형 리스트형 여름에 당뇨가 더 위험한 이유, 혈당 지키는 여름 관리법 5가지 당뇨가 있는 분들, 여름에 혈당 조절이 유독 힘드셨던 경험 있으신가요?더위 때문에 입맛이 없어서 제대로 못 먹고, 운동도 줄었는데 혈당은 오히려 오르는 경우가 많습니다.여름에 혈당 관리가 더 어려운 이유와, 지금 당장 실천할 수 있는 방법을 정리해 드리겠습니다.국내 당뇨 환자는 약 600만 명으로 추산되며, 50대 이후부터 발병률이 급격히 높아집니다. 특히 여름은 당뇨 합병증 위험이 높아지는 계절입니다. 더위, 탈수, 활동량 감소, 식사 불규칙이 한꺼번에 겹치기 때문입니다. 왜 여름에 혈당 조절이 더 어려울까탈수의 영향: 땀을 많이 흘리면 혈액 속 수분이 줄어들고, 혈액 내 포도당 농도가 상대적으로 높아집니다. 즉 탈수 자체가 혈당을 올리는 원인이 됩니다. 당뇨 환자에게 여름철 수분 보충이 특히 중요한 .. 이전 1 다음
