노년기여가활동 (1) 썸네일형 리스트형 치매 예방하는 주말 가족 활동, 이렇게 보내보세요 부모님과 무얼 하며 주말을 보내야 할지 고민되신 적 있으실 겁니다.그런데 함께 보내는 시간 자체가 치매 예방에 실질적인 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요.오늘은 온 가족이 함께 즐기면서 치매도 예방할 수 있는 주말 활동을 알려드립니다.왜 가족과 함께하는 활동이 중요할까요치매 예방에는 신체 활동, 두뇌 자극, 사회적 교류라는 세 가지 요소가 특히 중요하다고 알려져 있습니다. 혼자 하는 활동보다 가족이나 지인과 함께하는 활동이 이 세 가지 요소를 동시에 충족시킬 수 있어 더욱 효과적입니다.특히 은퇴 이후 사회적 교류가 줄어들기 쉬운 시기에는, 정기적으로 가족과 함께하는 시간이 정서적 안정감과 인지 자극을 동시에 제공하는 좋은 기회가 됩니다. 몸을 움직이는 주말 활동가벼운 등산이나 둘레길 걷기는 신체.. 이전 1 다음
