본문 바로가기

냉방병예방

(2)
냉방병 예방한다고 하는 이 습관, 사실은 역효과입니다 에어컨 바람을 오래 쐤더니 몸이 오슬오슬하고 콧물이 나신 적 있으실 겁니다.그런데 냉방병을 예방한다고 알고 계신 습관 중 상당수가 사실은 반대 효과를 낼 수 있습니다.오늘은 냉방병에 대해 흔히 오해하는 상식과 올바른 예방법을 정리해드립니다.냉방병, 왜 생기는 걸까요냉방병은 실내외 온도 차가 클 때 우리 몸의 자율신경이 이 변화에 제대로 적응하지 못해 생기는 증상입니다. 두통, 콧물, 근육통, 소화불량, 만성피로 같은 증상이 나타나며, 감기와 헷갈리는 경우도 많습니다.보통 실내외 온도 차가 5도 이상 벌어지면 우리 몸의 체온 조절 기능에 부담이 커지기 시작합니다. 하루에도 몇 번씩 냉방이 강한 실내와 무더운 실외를 오가는 여름철 생활 패턴 자체가 냉방병을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 잘못된 상식 1. 환..
여름 냉방병, 감기인 줄 알았는데 에어컨 때문이었습니다 폭염이 본격화되면서 에어컨 없이는 버티기 힘든 계절이 됐습니다. 그런데 에어컨을 하루 종일 틀어놓다 보면 어느 순간 목이 칼칼해지고, 콧물이 흐르고, 몸이 으슬으슬해지는 증상이 생깁니다. 감기인지 냉방병인지 헷갈리는 분들이 많은데, 여름에 냉방기 사용과 관련해 발생하는 이런 증상을 흔히 '냉방병'이라고 부릅니다. 50대 이후부터는 체온 조절 능력이 떨어져 냉방병에 더 취약해지는 시기라, 예방법을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 냉방병이란, 정확히 무엇인가냉방병은 의학적으로 공식 질병 이름은 아닙니다. 에어컨 등 냉방기기를 과도하게 사용하거나 실내외 온도차가 클 때 나타나는 여러 신체 증상을 통틀어 부르는 말입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.두통, 어지러움코막힘, 콧물, 재채기 (감기와 유사)목 통증,..