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파드마 리조트 레기안, 발리 꾸따 숙소 추천! +예약 팁 발리 레기안에 위치한 파드마 리조트(Padma Resort Legian)는 고급스러운 5성급 호텔로, 레기안 해변 근처에 자리 잡고 있으며 꾸따(쿠타) 비치와 더블 식스 비치와도 가깝습니다. 발리 숙소를 '파드마 리조트 레기안'으로 정하게 된 이유와 예약할 때 도움이 될 팁에 대해 아낌없이 알려드리겠습니다!  파드마 리조트 레기안을 선택한 이유 파드마 리조트 예약 팁 파드마 리조트에서 최대 활용하기  파드마 리조트 레기안을 선택한 이유 발리 숙소를 정할 때 고려했던 것들입니다. -서핑을 배워보고 싶기 때문에 꾸따(쿠타) 비치와 도보로 이동 가능할 것 -발리 비치는 깨끗한 바다는 아니기 때문에 충분히 수영할 수 있는 리조트 내 수영장이 있을 것 -발리 여행 일정이 '우기'에 잡혀있어서 비가 와서 밖에 못 ..
길리섬 가는 법, 스피드 보트 추천부터 예약까지! 발리 여행 예정이신 분들이 많이 찾는 곳이 길리섬일 겁니다. 윤식당 촬영지로 알려지면서 많은 한국 여행객들이 찾고 있는 여행지입니다. 길리섬 이동 방법, 스피드 보트 예약 방법, 추천 보트와 다양한 요금 등을 미리 알고 가세요!  길리섬은 작은 3개의 섬으로 이루어져 있습니다. 보통 길리섬으로 찾는 곳은 길리 트라왕안, 그 옆에 길리 메노, 길리 아이르가 있어요.  길리섬 이동 방법 스피드 보트 예약 방법 +추천! 프라이빗 택시 이용 방법  다양한 요금: 항구세/입도세/출도세   길리섬 이동 방법  발리섬-택시-빠당바이(또는 사누르)-스피드보트(1시간 30분 내외)-길리 T발리섬에서 길리 트라왕안은 스피드보트로 1시간 30분 정도로 이동할 수 있습니다. 보통 발리를 여행하면서 길리섬을 들리는 코스로 많이..
서울시 병원 안심 동행, 혼자 병원가기 힘들 때! 서울 병원 안심동행 서비스가 올해 더욱 좋아진다고 합니다. 이용 횟수가 월 10회로 확대되었습니다. 집에서 병원을 오가는 길과 접수/수납/약국 이용까지 함께 도와줍니다.  1인가구, 다인가구 상관없이 도움이 필요한 서울시 시민이라면 누구나 신청할 수 있습니다. 주민등록 주소지와 상관없이 서울시 실거주 시민이라면 모두 이용 가능하다고 합니다.  서비스 이용 방법: 이용료, 이용 횟수, 이용시간 서비스 예약 및 신청방법 새로 변화된 규정   서비스 이용 방법: 이용료, 이용 횟수, 이용시간 월 최대 10회, 연간 200시간 한도로 이용이용료는 시간당 5,000원이며, 30분 초과 시 2,500원이 추가됩니다.요청한 장소에 동행매니저가 도착한 시간부터 요금이 산정된다.중위소득 100% 이하인 서울시민(주민등록..
잠실 파크골프장, 4월 재개장 신청! 잠실파크골프장이 봄을 맞이하여 재개장 준비를 하고 있습니다. 국내 파크골프의 명소이자 도심 속 휴식공간으로 연 3만 명 이상이 방문하는 인기 장소입니다!  동절기 휴장이 끝나고 오는 2025년 4월부터 11월까지 재운영을 시작합니다. 개장 시간: 오전 9시부터 오후 5시까지 휴장: 매주 월요일, 우천 시 사용료: 2시간 기준-주중 성인 4천 원, 청소년 3천 원, 어린이 2천 원-주말 30% 할증+장비 대여료 1천 원 이용방법서울시 공공서비스예약 누리집에 접속하여 다음 달 사용분을 예약하고 이용할 수 있습니다. 아래 사이트 바로가기를 눌러 바로 예약화면으로 접속할 수 있습니다.   매월 15일 오후 15분에 예약할 수 있으며, 첫 개장인 4월 예약은 3월 15일 오후 1시 30분부터 열립니다. 기존 1인..
파크골프채, 처음에 잘 고르자! TOP3 파크골프는 일반 골프와 달리 단 하나의 채로 모든 샷을 수행합니다. 파크골프를 오래 즐길 생각으로 시작하시는 분이라면 파크골프채의 중요한 요소들을 살펴보고, 처음에 잘 고르셔서 오래 사용하시길 바랍니다! 파크골프채의 핵심: 헤드 소재질 낮은 상품 거르는 방법 파크골프채 요소추천 TOP3 파크골프채 헤드 소재의 소재파크골프채 헤드는 단풍나무, 감나무, 물푸레나무, 호두나무 등의 목재로 만들어집니다.  대부분의 저가 상품들은 단풍나무로 이루어져 있습니다. 잠시 사용하고 말게 아니라면 단풍나무보다는 감나무를 추천합니다. 단순하게 생각해 고급목재가 쓰일수록 가격대가 올라갑니다.     너무 비싼 가격이 부담된다면 감나무 소재를 추천합니다. 탄력성과 내구성이 뛰어나며, 줄기의 재질이 단단한 목재입니다. 오래전부터..
기후 동행 카드 후불 후불 기후동행카드는 카드사 신청을 통해 발급받을 수 있으며, 발급 후 '티머니 카드&페이' 등록이 필수입니다. 카드 등록 및 사용 방법에 대해 바로 확인하실 수 있습니다.  후불 기후동행카드 발급 후불 기후동행카드 기능 및 혜택티머니 카드&페이 필수 등록 방법  후불 기후동행카드 발급: 카드사 안내 페이지로 연결까지! 신용/체크카드와 결합된 상품으로 개별 신용카드사를 통해 신청 및 발급받아 이용할 수 있습니다. 신용체크카드의 구매/결제 기능이 포함된 카드로 아래 사이트에서 신규 발급받아 등록하시면 이용하실 수 있습니다.   신한/국민/롯데/비씨/삼성/농협/현대/하나카드 등 8개 카드사를 통해 발급 신청을 받고 있습니다. 편하게 연결된 주거래 은행 사이트에 접속해 바로 신청 및 발급하실 수 있습니다. 바로..
2025년 서울 전기차 보조금, 추가 지원 혜택까지! 2025년 서울 전기차 보조금은 2월 3일부터 신청 접수를 시작했습니다. 보조금을 최대 630만 원까지 지원하고 추가 혜택까지 있다고 합니다!   추가 지원 혜택은 다양하게 늘어났습니다!청년 생애 최초 구매 시 20%를 추가 지원택시 보조금을 10만원 추가 지원화물차 최대 1,350만원까지 지원 확대 어린이 통학버스 최대 1억 5,000만원 지원  서울시에 30일 이상 거주하거나 사무소를 두었다면 모두 신청 가능하다고 하니 꼭 지원받으시길 바랍니다!  2025년 추가 지원 혜택 (차종별, 청년)보조금 신청 방법 및 접수보조금 신청 및 수령 절차보조금 상담 정보  2025년 추가 지원 혜택 (차종별, 생애최초)승용차전기 승용차는 차량 가격과 보급대상에 따라서 보조금을 최대 630만 원까지 지원합니다.전기차..
고강도 인터벌 트레이닝을 위한 영양 전략 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT, High-Intensity Interval Training)은 짧은 시간 동안 강도 높은 운동과 휴식을 번갈아 수행하는 운동 방식이다. 이러한 운동 방식은 짧은 시간 내에 높은 강도의 운동을 반복적으로 수행함으로써 신체의 에너지 소모를 극대화하고, 운동 후에도 높은 대사율을 유지하여 지방 연소 및 체력 향상에 효과적이다. 그러나 이러한 높은 강도의 운동은 신체에 상당한 스트레스를 주기 때문에 적절한 영양 전략이 필수적이다. 특히, 당원 회복, 산화 스트레스 감소, BCAA 섭취 및 수분 보충과 같은 요소를 고려하여 영양 계획을 세워야 최상의 운동 효과와 회복을 기대할 수 있다.  당원 회복산화 스트레스BCAA수분 보충  당원 회복 전략고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 ..

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