통풍이 걸리는 이유, 치료 방법과 재발 방지

통풍은 체내에 요산이 과도하게 축적되어 관절에 요산 결정체가 쌓이는 질환입니다. 요산은 세포의 핵산 분해 과정에서 생성되며, 신체가 세포를 파괴하고 새로운 세포를 만들 때 정상적으로 생성됩니다.

 

 

그러나 통풍에서는 요산이 제대로 배설되지 않아 관절 안이나 주변에 침전되어 염증과 통증을 유발합니다. 통풍은 주로 발가락이나 발등의 관절에 발생하며, 극심한 통증과 부기를 동반합니다.

 

통풍 증상

통풍의 초기 증상은 다음과 같습니다.

극심한 관절 통증: 특히 야간에 심화되며, 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

부종과 발적: 관절이 붓고 발적 되며, 열감이 느껴질 수 있습니다.

초기에는 한 관절에만 영향을 미치지만, 반복적인 발작으로 여러 관절이 영향을 받을 수 있습니다.

무증상 고요산혈증: 요산 수치가 높지만 관절염이 발생하지 않는 상태도 있습니다.

 

통풍 원인

통풍의 주요 원인은 다음과 같습니다.

고요산혈증: 혈중 요산 수치가 높아 요산 결정이 형성됩니다. 이는 신장 기능 저하, 푸린 함량이 높은 음식 섭취, 유전적 요인 등에 의해 발생할 수 있습니다.

식습관: 퓨린 함량이 높은 음식(육류, 간, 내장, 해산물 등)과 알코올 섭취가 요산 수치를 높일 수 있습니다.

유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 요산을 제대로 배설하지 못할 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법

통풍 치료는 다음과 같습니다.

급성 통풍 발작 치료: 비스테로이드 항염제(NSAIDs), 콜히친, 글루코코르티코이드를 사용하여 통증과 염증을 완화합니다.

장기적인 요산 조절: 요산 생성 억제제(xanthine oxidase inhibitor)나 요산 배설 촉진제(uricosurics)를 사용하여 혈중 요산 수치를 낮춥니다.

 

 

통풍에 좋은 음식 및 영양제

통풍에 좋은 음식과 영양제는 다음과 같습니다.

과일과 채소: 체리, 딸기, 파인애플, 블루베리 등 항산화 물질이 풍부합니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 굴비 등 염증을 완화하고 요산 농도를 조절하는 데 도움이 됩니다.

비타민 C: 요산 배출을 촉진할 수 있습니다.

체리 추출물: 항염증 효과가 있어 통풍 발작 예방에 도움이 됩니다.

 

 

통풍 치료 후 재발 방지 방법

재발 방지를 위해서는 다음과 같은 방법이 효과적입니다.

식습관 조절: 퓨린 함량이 높은 음식을 피하고, 저퓨린 식단을 유지합니다.

알코올 섭취 제한: 알코올은 요산 대사를 방해하므로 주의해야 합니다.

체중 관리와 운동: 적절한 유산소 운동과 체중 감량이 요산 수치 조절에 도움이 됩니다.

충분한 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마셔 소변으로 요산을 배출합니다.