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여름건강관리

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여름 냉방병, 감기인 줄 알았는데 에어컨 때문이었습니다 폭염이 본격화되면서 에어컨 없이는 버티기 힘든 계절이 됐습니다. 그런데 에어컨을 하루 종일 틀어놓다 보면 어느 순간 목이 칼칼해지고, 콧물이 흐르고, 몸이 으슬으슬해지는 증상이 생깁니다. 감기인지 냉방병인지 헷갈리는 분들이 많은데, 여름에 냉방기 사용과 관련해 발생하는 이런 증상을 흔히 '냉방병'이라고 부릅니다. 50대 이후부터는 체온 조절 능력이 떨어져 냉방병에 더 취약해지는 시기라, 예방법을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 냉방병이란, 정확히 무엇인가냉방병은 의학적으로 공식 질병 이름은 아닙니다. 에어컨 등 냉방기기를 과도하게 사용하거나 실내외 온도차가 클 때 나타나는 여러 신체 증상을 통틀어 부르는 말입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.두통, 어지러움코막힘, 콧물, 재채기 (감기와 유사)목 통증,..
50대부터 땀이 덜 나는 이유, 폭염엔 더 위험합니다 올해 유난히 더위가 빨리 찾아왔다고 느끼셨나요? 실제로 기상청이 발표한 '2026년 6~8월 전망'에 따르면, 6월과 7월 평균기온이 평년보다 높을 확률이 60%에 달합니다. 게다가 강수량도 평년보다 많을 가능성이 커, 장마와 무더위가 번갈아 찾아오는 변덕스러운 여름이 예상됩니다. 특히 50대 이후부터는 체온 조절 능력이 떨어지기 시작해 온열질환에 더 취약해지는 시기인 만큼, 미리 알아두면 좋은 예방수칙과 응급조치 방법을 정리해 보겠습니다.왜 나이가 들수록 더위에 더 약해질까체온이 오르면 우리 몸은 땀을 통해 열을 내보내며 체온을 조절합니다. 그런데 나이가 들수록 땀샘 기능이 점차 떨어져, 같은 더위에 노출되더라도 체온 조절이 원활하게 이루어지지 않습니다. 여기에 고혈압, 당뇨, 심장질환 같은 만성질환을..