솔로라서 (1) 썸네일형 리스트형 솔로라서 이민영 수면차 / 멜라토닌 차 / 공식구매처 링크 멜라토닌 차(수면차)란?멜라토닌 차는 천연 재료를 사용해 멜라토닌 분비를 촉진하거나 심신을 안정시켜 숙면에 도움을 주는 차를 의미합니다. 대표적으로 다음과 같은 재료가 사용됩니다. 국화차: 머리를 맑게 하고 심신을 안정시켜 숙면에 도움. 캐모마일차: 아피제닌 성분이 뇌를 안정시켜 불면증과 긴장 완화에 효과적. 라벤더차: 진정 효과가 뛰어나 깊은 잠을 유도. 대추차: 신경 안정에 도움을 주고 우울·불안 완화. 꿀차: 트립토판 등 수면 유도 성분이 포함되어 숙면에 도움. 이 외에도 바나나, 아몬드, 호두, 체리, 키위 등도 멜라토닌 분비를 돕거나 숙면에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이민영이 E채널 예능 ‘솔로라서’ 18회에서 언급한 멜라토닌 차는, 그녀가 최근 수면 루틴으로 즐겨 마시는 힐링 수면차입.. 이전 1 다음
