낙상예방 (2) 썸네일형 리스트형 낙상 한 번이 암보다 무서운 이유 화장실에서 살짝 미끄러졌을 뿐이니 별일 아니라고 넘기셨을 겁니다.그런데 노년층의 고관절 골절은 1년 내 사망률이 일부 암보다 높게 보고될 만큼 위험하고, 65세 이상 고관절 골절의 90퍼센트 이상이 이런 사소한 낙상에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요.오늘은 고관절 골절이 왜 이렇게 위험한지, 그리고 낙상을 예방하는 방법을 정리해드립니다.뼈가 부러지는 것 자체가 문제의 시작일 뿐입니다고관절은 골반과 넓적다리뼈를 연결하는 큰 관절로, 걷고 서고 앉는 모든 일상 동작을 지탱하는 핵심 부위입니다. 노년층은 골밀도와 근육량이 줄어들어, 젊은 층이라면 타박상 정도로 끝날 낙상에도 고관절이 쉽게 부러질 수 있습니다. 실제로 65세 이상 고관절 골절의 90퍼센트 이상이 낙상 때문인 것으로 확인되고 있습니다.문제는 골.. 장마철 건강, 관절·혈압·낙상 이 세 가지가 핵심입니다 7월이 되면서 본격적인 장마철이 시작됐습니다. 기상청은 올해 장마가 평년보다 강수량이 많을 것으로 전망하고 있어, 비가 오는 날이 늘어날수록 건강 관리에 신경을 더 써야 하는 시기입니다. 특히 50대 이후부터는 습하고 기압이 낮아지는 날씨에 몸이 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 장마철에 유독 잦아지는 건강 문제와 예방법을 정리해 보겠습니다. 왜 장마철에 몸이 더 힘들까기압이 낮아지면 혈관이 약간 확장되고, 관절 주변 조직도 팽창합니다. 평소 관절염이나 허리 통증이 있는 분들이 비 오는 날 유독 더 아프다고 느끼는 이유가 바로 여기에 있습니다. 또한 습도가 높으면 땀이 제대로 증발하지 않아 체온 조절이 어려워지고, 피로가 쉽게 쌓입니다. 여기에 일조량이 줄어들면서 세로토닌 분비가 감소해 기분이 쉽게 가.. 이전 1 다음
